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运动也要选对时间

陕西有有位老先生,退休后每天晚上都会到运动场去跑步、跳舞,一两年下来,身体不旦没有强壮反而总是血压偏高,失眠头晕等症状。去医院检查,医生这位老先生:你的身体需要运动锻炼。当时这位老先生就吓了一跳说,我每天都在运动啊,这一年每天晚上都有按时运动啊。医生告诉他问题就是出在这里了,白天锻炼是养阳气的,晚上锻炼是伤阳气的。可想而知,晚上连小鸟都知道要躲在林子里不能出来,晚上去锻炼身体肯定是违反自然了,不仅没起到锻炼效果,反而还伤身体。晚上最好不要去运动锻炼,早上运动时间是最好的,但是也是要等太阳升起。
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